“Trauma ontstaat alleen, verwerken doe je samen.”

  • Wat is CMFT?

    CMFT hélpt. Vaak merk je dit na enkele sessies dat je andere behoeften ontdekt bij jezelf, dat je dingen anders interpreteert, dat je gedragspatronen veranderen, dat je een andere beleving van verbinding hebt, herstel van lichamelijke en emotionele klachten, minder last van triggers etc. Lees hieronder meer over hoe en wat te verwachten tijdens een sessie CMFT.

  • Ook voor mijn klacht?

    CMFT is voor allerlei klachten al helpend gebleken. Bij ‘Klachten’ onder ‘Cliënt’ zie je allerlei opgesomde klachten. Hiermee kan je inschatten of die van jou ook te verhelpen is met CMFT.

    Lees hieronder wat CMFT van jou vraagt, als cliënt, voor een goed resultaat.

  • Hoe beleven anderen het?

    Bij de pagina ‘Resultaat’ onder ‘Cliënt’ kan je allerlei reacties lezen. Tijdens de sessie zal de CMFT-hulpverlener doorgaans ervaren wat jij ook ervaart in je lichaam. Dit wordt meestal als zeer vertroostend en verbonden ervaren, vooral in pijnlijke, intense ervaringen of herinneringen. Want in die ervaring in het verleden was je emotioneel alleen en nu beleef je het samen.

Hoe werkt het?

Klik hier op de link voor een korte video over CMFT.

  • Tegenover elkaar zitten
    Als er voldoende vertrouwen is opgebouwd. Ook dien je in staat te zijn om naar je lichamelijke gewaarwordingen te gaan.

  • Je activeert de klacht
    Dit doe je door het er heel even over te hebben. Blijf daarna zo veel mogelijk weg van je gedachten. Focus daarentegen op wat je ervaart in je lichaam en op de ogen van de CMFT-hulpverlener.

  • De CMFT-hulpverlener begeleidt
    Daar is die voor opgeleid en steunt je in/ door de verbinding.

  • Einde
    Het proces is in principe af als er geen intensiteit meer wordt ervaren in je lichaam.

Doordat je samen dezelfde dingen merkt in je lichaam, druppelen de nare ervaringen weg uit je lichaam en je synchroniseert met de rust van de CMFT-hulpverlener. Je merkt meestal dat er meer stabiliteit komt. Het is een soort herschrijven van fundamentele onbewuste dingen die je uit soortgelijke ervaringen hebt geleerd.

Wat gebeurt er tijdens een CMFT-sessie?

o   Je emotionele brein en je lichaam kunnen de spanning loslaten. De klachten nemen vervolgens nadrukkelijk af en kunnen vaak geheel verdwijnen.  Bijv. bij triggers, trauma: je weet de situatie nog wel, maar de nare emotie of pijn daarbij ervaar je niet meer.

o   Neurogenese. Je hersenen maken nieuwe verbindingen; zeker bij vroegkinderlijk trauma is dat erg belangrijk, waardoor je beter met situaties leert om te gaan en jezelf beter leert gerust te stellen.

o   Verbinding. Je leert je te verbinden met de CMFT-hulpverlener. In die verbinding kan je brein véél beter verwerken en vindt er heling plaats.

Wat moet ik kunnen / leren?
Wat vraagt het van mij?

  • Dat wil zeggen dat je met dezelfde bewogenheid die je laat zien bij iemand die je dierbaar is terwijl die iets naars meemaakt, ook naar jezelf leert te handelen. Sommigen moeten eerst leren in het herstelproces bewust te worden van hun lichaam of gewaarwordingen ervan.

  • Je hoeft gelukkig niet in het trauma te zitten. Dat maakt CMFT een milde therapievorm. Maar net als een auto gestart moet worden moet de nare situatie geactiveerd worden door er kort aan te denken. Na dit 'starten' ga je niet meer naar de situatie toe, maar blijf je je richten op je lichamelijke beleving van de situatie.

  • Je blijft je tijdens het CMFT-proces richten op de lichamelijk ervaren klacht en op de ogen van de CMFT-hulpverlener. Dat vraagt de bereidheid je op je lichamelijke beleving te (leren) concentreren.

  • Door te gaan totdat de ervaren pijn, stress, angst of spanning, die in je lichaam gevoeld wordt, weg is. Dat duurt afhankelijk van de klacht één of meerdere sessies. En vertrouwen op je lichaam, dat het aangeeft wat er nog verstopt zit.

  • Het willen oplossen, verklaren, redeneren, analyseren etc. Dit los te laten is nodig, omdat verwerking vooral in het emotionele brein plaatsvindt.

 

Om de nieuwe neuronetwerken sterker te maken, is het effectief om dit proces van CMFT te herhalen, zoals dat in een goede hechting ook gaat. Daarom zijn meerdere sessies raadzaam. Tegelijk zijn sommige klachten toch ook met 1 à 2 sessies al weg. Diepgewortelde problemen, triggers of trauma's vragen vaak meer tijd. Ieder volgt daarin zijn eigen pad in herstel. 

Na een sessie kan je ervaren dat je lichaam behoefte heeft aan water en calorieën. Dit is heel logisch als je brein keihard gewerkt heeft.